Що таке здоров’я?

  Здоров'я - це природний динамічний стан організму , який характеризується його самоврівноваженістю і врівноваженістю з навколишнім середовищем у духовному, фізичному, а також соціальному плані й ефективно протидіє захворюванням. У Статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я зазначено, що «здоров’я – це стан повного фізичного духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб та фізичних вад.

  Здоров'я складається з таких складових:

• Фізична;
• Хімічна;
• Духовна;
• Соціальна.

  Здорове харчування

  Здорове, правильне харчування, є одним з найбільш значущих аспектів способу життя людини і факторів його здоров'я.

  За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 80% усіх захворювань пов’язані тією чи іншою мірою з харчуванням, а 40% з них пов’язані безпосередньо з фактором харчування людини. Що ж таке здорове харчування? Вживання такої кількості калорій в день, яка необхідна для нормальної життєдіяльності людини, тобто з урахуванням її енерговитрат.

• Вживання їжі в обмежених дозах у правильному поєднанні в певний час.
• Урахування набору хімічних елементів, що містяться в їжі.

  Висновки

• харчування - важливий чинник для підтримки здоров'я людини;
• харчування має бути не лише смачним, а і здоровим;
• здорове харчування це не лише правильна кількість їжі, а і її хімічний склад, режим прийому їжі. Правильне поєднання продуктів;
• здорове харчування не слід планувати з дієтою, адже дієта – це короткочасний процес спрямований на зниження ваги, а здорове харчування має бути постійним, і існує задля покращення стану здоров’я людини;
• їжа повинна бути свіжою, різноманітною та приносити задоволення;
• сучасні продукти містять в собі багато харчових домішок, що можуть зашкодити нашому здоров’ю, тому слід завжди за цим слідкувати.

  Пам'ятаймо, неправильне харчування є однією з причин жахливих захворювань